1日目～筋トレ～

こんばんは。

自分を変える為に、昨日から始めたブログ。

いきなり、挫折するわけにはいきません。

なので、今日は仕事終わりに「ジム」に行き、手続き＆筋トレをしてきました。

ジムに行くのは、高校生の時1ヶ月だけ通った超地元のマイナージム以来というこで

アウェー感がとてつもなかったです。

男性の方にはわかるかもしれませんが、自分が貧相な体でジムにいいるときの

絶望感。。周りの人から笑われているんではないかと幻想に苛まれます。

しかし、

負けてはいられません。

「そうか、自分もあの人たちのよう筋肉をつければ自分に自信が持てるのか」

と自分自身を鼓舞し、トレーニング開始です。

メニューは

チェストプレス(胸筋)・・・8回×3セット

ラットプルダウン(背筋)・・・8回×3セット

バタフライマシン(胸筋)・・・8回×3セット

シーテッドプーリーロー(背筋)・・・8回×3セット

とりあえず、胸筋＆背筋を重点的に鍛えます！

まずは1ヶ月で成果が出せるように、プロテインもしっかり飲み

今日は終わりです。

結果は随時報告します！